Si tienes un problema con el acné y espinillas, hay varios pasos que puede tomar para deshacerse del problema. Los enfermos de acné tienen que experimentar 2 pasos esenciales - prevención y tratamiento.
Necesita para asegurarse de que usted está tomando medidas para prevenir el problema del acné empeorando o regresar después de que se trata. Tratarla solo no es suficiente sin medidas de prevención. Por lo tanto, hablemos sobre ambos los pasos aquí - prevención, así como obtener el acné de tu cara.
1. Mantenga sus manos - no toque la cara a menudo con las manos. Esto es algo importante a tener en cuenta y es realmente uno de los métodos de prevención para mantener el acné de la cara. Sus manos entren en contacto con las bacterias durante todo el día.
Si tiene la costumbre de tocar y sentir sus espinillas, puede empeorar su problema. Los granos se pueden extender a otros lugares en su cara. Otros problemas que pueden surgir son la infección o cicatrices. Por lo tanto, inmediatamente deje de tocar o saltando sus espinillas con las manos.
2. Lavarse la cara correctamente - por lo menos 2 - 3 veces al día usted necesita lavar su cara con agua tibia y un jabón suave. El agua no debe ser vapor caliente.
Evite el uso de la toallita duro. Siempre es mejor pat tu cara seca en lugar de limpiar o frotamiento. Una vez que se lava la cara con agua tibia, puede aplicar un exfoliante.
Tenga en cuenta que no se recomienda el lavado excesivo y frecuente de la cara. También puede conducir al agravamiento del problema. Lavado sólo unas cuantas veces al día con agua tibia debe ser suficiente.
3. Use polvo de bebé - otro paso para obtener el acné de tu cara es aplicar polvo de bebé en él después de lavar su cara. Esto puede ayudar a secar los granos.
4. Beba mucha agua - esto es un paso muy importante que mucha gente descuida. Una de las razones más importantes para algunas personas que tienen acné es debido a la deshidratación. Algunas personas apenas beben suficiente agua cada día. Además de eso tienen la mala costumbre de comer o beber cosas que les deshidratan como beber refrescos, bebidas deportivas, café etc..
El agua es absolutamente indispensable para el funcionamiento saludable del cuerpo, así como para tener una piel saludable, clara. Si empiezas a beber suficiente agua, usted puede notar algunas magníficas mejoras en su condición de la piel. Se dice que necesitas tomar el 50% de su peso corporal.
Por ejemplo, si su peso es de 100 libras, usted puede tomar 50 onzas de agua cada día y así sucesivamente. ?Te preguntarás cómo hace agua ayuda para acné apagado mi cara? La respuesta simple es agua hace muchas cosas. La más importante es una conducción las toxinas del cuerpo. Si estas toxinas pueden permanecer dentro del cuerpo, podrían llevar a acné y muchos otros problemas de salud.
Trate de beber 3-4 vasos de agua por la manana temprano. Pruebe esta rutina durante unos días - beber 2 vasos de agua tan pronto como te levantas y luego otro 2 vasos después de 30-60 minutos (antes de su desayuno). Observe cuánto más energía tendrá para el resto del día!
5. Nutritiva dieta - comer alimentos que son ricos en zinc, hierro, proteína y fibra. Si combinas dieta nutritiva con beber mucha agua, usted puede notar resultados sobresalientes. Al mismo tiempo evitar alimentos poco saludables como comida chatarra, comida aceitosa y picante, etc.. Por último, regularizar sus patrones de sueno.
Espero que te haya gustado este breve artículo sobre cómo conseguir rápido acné tu cara. Ayudan a los pasos que he mencionado de 2 maneras - no sólo le pueden ayudar a deshacerse de acné y espinillas, también pueden ayudar a prevenir el problema empeore o surjan nuevamente.