Yogur, conocida por su contenido de probiótico, se recomienda ampliamente para un sistema digestivo saludable. Esto es porque los probióticos son las bacterias sanas que mantienen un tracto intestinal saludable y aumentan su sistema inmunológico. Bien, ¿qué tiene que hacer con el acné? Mucha investigación se ha dedicado a estudiar el vínculo entre los intestinos y la piel. Algunos expertos incluso asesoramiento que la curación de su intestino puede curar la piel. Los beneficios de los probióticos también se aplican a la piel, como estas bacterias saludables influencian inflamación, estrés oxidativo y los niveles de glucosa de la sangre, que tienen un papel fundamental en la formación de acné. Siga leyendo para aprender cómo puede usar yogur para el tratamiento del acné.
Yogur ofrece un remedio simple trabajando desde adentro hacia fuera. Además de los probióticos, contiene vitaminas y minerales, como vitamina B y zinc. Explicó la ingesta de vitamina B5 en dosis adecuadas a intervalos de aptas, para que tu piel mejora su capacidad de metabolizar de aceite. La piel mantiene su naturaleza protectora reparando a sí mismo sobre y, nuevamente, a pesar de su constante exposición al sol daños y contaminación ambiental. También es afectado por el estrés y la inflamación sistémica que se manifiestan en forma de acné. Cuando usted consume yogurt, sus bacterias probióticas, que entra en su tracto digestivo, reduce la inflamación sistémica y mantiene la sangre de glucosa bajo control. En otras palabras, tratan la inflamación, la principal causa del acné y picos de insulina que agravan la inflamación. Además, se alzan su sistema inmune y mejorar su salud mental.
Los probióticos son también combatientes de acné tópicos como son capaces de inhibir el desarrollo de bacterias p. acnes, el microbio que alberga en sus poros de la piel que causan el acné. Por lo tanto, puede utilizar una mascarilla de yogur para resolver su problema de acné. Mezclar el yogurt con fresa, naranja y pepino y aplicar la mezcla sobre el rostro con un parche más grueso sobre los brotes. Enjuagar después de 10 minutos. Alternativamente, usted puede aplicar una mezcla de yogurt y miel y lavado apagado después de 10-20 minutos. Debido a su naturaleza ácida, yogur dibuja aceite de su piel.
Los probióticos no sólo ayudan a deshacerse de acné pero también depresión y ansiedad, ya que los tres están asociados con la inflamación. Dirigen el sistema inmune para liberar productos químicos menos inflamatorias. En primer lugar, su sistema inmunológico responde a estas bacterias liberando sustancias químicas inflamatorias, pero siendo buenas bacterias no muestran los sistemas de la enfermedad, lo que significa que el sistema inmunológico deja de producir los químicos inflamatorios en su intestino. Sin embargo, yogur no puede adaptarse a las personas que sufren de pancreatitis o supresión inmune enfermedades. Siempre es conveniente consultar al médico si usted es alérgico a los productos lácteos, tiene una condición médica o está en una dieta médica.
Tal vez usted ha escuchado que los productos lácteos tienen un efecto negativo en el acné. Pero, los expertos creen que lácteos fermentados pueden estar asociados con el acné, pero el yogur se fermenta debido a que imparte los efectos beneficiosos de los probióticos. Es importante optar por yogur bajo en grasa y evitar también yogurt endulzado. Yogurt griego, que está libre de suero de leche, es rico en proteínas en la dieta y tiene un bajo índice glicémico; índice glicémico es un factor que influye en los picos de insulina y brotes de acné inflamatorios resultantes.