La temporada de invierno podría ser probablemente la temporada más peligrosa para la piel. El ambiente frío y seco fácilmente podría secar la humedad natural en su piel.
Una vez que cierra su fábrica hidratante natural, entonces es un gran cartel Bienvenido a todo tipo de piel empaña notablemente el acné.
Una vez que estés en ese dilema, que se apresure a una tienda médica cercana a conseguir algunas soluciones de piel medicamentos costosos para reparar el daño de la piel. El problema es que estos productos recorrer un largo camino en la lucha contra el acné y la piel seca.
Estos productos realmente no hidratan la piel de adentro hacia afuera. Probablemente dos cosas malas pueden suceder. Pierdes tu dinero comprando una solución costosa de la piel y probablemente podría ser uno de los que no son adecuados para su piel empeorando así su condición de la piel.
Para tener una piel más flexible, se pueden obtener simplemente artículos desde su gabinete de cocina. Definitivamente hay un ahorro de dinero y de una manera muy segura para tratar la piel.
Como dice el viejo refrán, somos lo que comemos. Puedes consumir alimentos que mantienen la piel flexible y suave fácil y deliciosa a la vez. Yo he listados a continuación nueve elementos muy comunes para nutrir su piel seca. Se trata también de una manera muy buena y natural para prevenir el acné.
1. Agua
Tanto como la tierra está cubierta en un setenta por ciento de agua resulta casi tanto en el cuerpo humano. Por lo que es realmente muy primordial para mantener nuestro cuerpo bien hidratado en todos tiempos para agua es nuestro combustible natural.
La manera de hacerlo es simplemente simplemente beber mucha agua todos los días. Ayuda con la circulación de la piel y proporciona nutrientes para las células de la piel. Deja la piel aparecen más firme y hacerla actuar como un escudo para todo el cuerpo.
El agua también ayuda a circular la sangre y así constantemente suministra oxígeno a los músculos. No esperen hasta que usted siente sed para beber agua. Usted debe seguir bebiendo durante todo el día pero también no es mucho de él.
Los primeros signos de testigo de su cuerpo que necesitan agua son labios secos y palmas secas. Así que hay que ser consciente de ello y escucha a tu cuerpo.
2. El aguacate
Esta fruta definitivamente necesita una mención aquí. Tiene una maravillosa fuente de vitaminas c, E y contiene grasas monoinsaturadas. Son ácidos grasos que son médicamente demostrados para ser grasas saludables.
Estas grasas realmente ayudar a su piel humedad y promover la elasticidad de la piel. La mejor forma de añadir aguacate a su dieta es comer rociados con aceite de oliva y sal o incluso puede añadir a ensaladas y sándwiches.
3. Pescado
El pescado contiene grasas omega-3 que fortalecen las células de la piel. Ayuda a proteger la piel de los rayos UV de la luz del sol e incluso prevenir el cáncer. También ayuda a reducir la inflamación de la piel.
Hay tantas especies de peces en el mundo. ¿Pero que son los que realmente son beneficios para nuestras pieles cuando se consume? Te nombro algunos de ellos aquí.
Salmón, arenques, sardinas, caballa, anchoas y trucha arco iris hace cosas increíbles para tu piel. Hay algunos peces que contiene ricos en selenio particularmente en atún. Selenio conserva elastina en su piel y así les ayuda a mantenerse flexible, suave y apretado.
Puede agregar los peces mencionados en su dieta en cualquier forma que desee. Lo mejor de vapor o hervirlas antes de su consumo. Nunca comen fritas.
4. Naranjas verduras
Verduras que tienen las pigmentaciones de color amarillas y naranjas son ricos en betacaroteno. Son muy amigables con nuestras pieles. Actúa como un antioxidante que ayuda a combatir la piel seca y proteger de los rayos dañinos del sol y ambientes contaminantes.
En particular, estos vegetales contienen vitaminas A y C que son esenciales para ayudar a reparar los tejidos de nuestros cuerpo y producir el colágeno. La mejor forma de consumir estos vegetales es cocinarlas porque ofrecen más betacaroteno al cocinarse.
Puedes probar la asación o saltear ellos. Sauteeing es un método por el que utiliza una pequeña cantidad de aceite en una cacerola baja fuego relativamente alto. Las verduras digno de mencionar son batatas, albaricoques, zanahorias, melón, pimientos rojos, mango, calabaza y papaya.
5. Aceite de oliva
Este aceite es un producto de belleza universal. Aceite de oliva es producido por la molienda de las aceitunas enteras y extraer el aceite que viene de él. Es una grasa obtenida de la aceituna de sí mismo.
Viene en abundancia de vitamina E y grasas buenas. Si se come, ayudará a hidratar la piel desde el interior y hacia fuera, si se aplica como tópico. Sus beneficios no se detienen allí. Puede hacer maravillas para su pelo haciéndolos sanos, fuertes y dar un brillo agradable a él. Lo mismo ocurre con las uñas del dedo demasiado.
Se puede utilizar como un sustituto para la mantequilla o margarina en aderezos, recetas y también para saltear.
6. Espinacas y vegetales de hojas verdes
Verduras, especialmente las más oscuras son lleno de energía naturalmente con un montón de ácidos grasos de omega-4, hierro, vitaminas A, B y e. Conocen a todos estos elementos naturales para proteger la piel y mejorar su sistema inmunológico.
Incluso las formas químicas encontradas espinaca y otros vegetales verdes actúan como antioxidantes. Es decir, fitoquímicos y folatos ayudan t