La piel es el órgano más grande del cuerpo. Además de una rutina de cuidado de piel buena, su piel merece una buena cantidad de hidratación y nutrientes de los alimentos que consumes. Si usted está experimentando brotes de acné, podría ser causada por muchos factores como el uso de los productos incorrectos, o simplemente está comiendo el tipo equivocado de alimentos. Evitando estos acné causando alimentos no solo beneficiará su piel, sino también al resto de su cuerpo.
La piel tiene miles de poros. Estos poros sirven como escape y canales absorbentes de su cuerpo. Todo su cuerpo adquiere y secreta será a través de los poros. El acné es el efecto de una reacción alérgica causada por la secreción de su poro o lo que ha absorbido. Estrés, falta de sueño y el desequilibrio hormonal puede también accionar su acné de saltando.
En general, los alimentos que se ven a causar acné son alimentos aceitosos y grasos. Si tienes piel grasa, comer alimentos fritos con demasiada frecuencia puede causar su acné sacar cada vez. Otra cosa puede ser todo sobre desequilibrio hormonal. Fluctuantes de hormonas pueden empeorar con alimentos que contengan cafeína y los productos lácteos. Por último, es comer alimentos procesados. Alimentos procesados pueden traer un montón de desventajas para el cuerpo, y el acné es sólo una parte de ella.
Si grasa, lácteos, alimentos procesados, el azúcar y la cafeína son parte de tu vida diaria; quizás deberían cambiar su dieta y no su rutina de cuidado de piel. FRAPPUCINO con nata es un buen ejemplo de una bebida que causan el acné. Está repleto de cafeína, crema batida (productos lácteos y grasa) y el azúcar. Patatas fritas, helados, chuletas de cerdo, dedos de Queso frito y queso procesado son sólo una parte de la larga lista de alimentos que debe evitar.
Por lo que la gran pregunta de grasa es "¿Qué queda para que comer?" Si hay alimentos que podrían provocar acné, hay alimentos que también le ayudan a combatir el acné. Coma más vegetales de hojas verdes, granos enteros y frutas de color oscuro como granadas, acai y remolacha. Son ricos en antioxidantes, mucha fibra y también estabilizan el azúcar en la sangre y picos de insulina. Consumo de pescado que es una buena fuente de ácidos grasos Omega-3 también trae buenos efectos a la piel. Por último, beber té verde regularmente será eliminar todas las toxinas de su cuerpo y le traerá más claro buscando piel en ningún momento.
En ocasiones, siempre se puede comer la cantidad adecuada de alimentos grasos, productos lácteos y dulces. Sin embargo, hacer un hábito de comer más sano, no acné causando alimentos que los que podrían arruinar tu piel. La piel sirve como su medidor de salud. Tenga cuidado de su piel siempre comiendo alimentos saludables y por seguir una rutina de buen cuidado de la piel.