¿Es posible curar el acné sin necesidad de comprar cualquier cosa? Sí, es posible. Y aun no sugiero para comprar algunas frutas y cambiar su dieta (aunque es importante que usted sepa que modifique su dieta es importante). Pero, en este artículo, voy a compartir algunos acné Limpieza consejos que son completamente gratis. Estos son algunos consejos que usted debe aplicar para curar tu acné naturalmente (por favor llevar tu cartera!):
1. Aprender a hacer ejercicios de respiración profunda
¿Tiene respiración superficial? Ahora observe su actividad respiratoria. ¿Tienes aliento corto, apresuramiento? Si, entonces tienes que cambiar cómo puedes respirar (por lo menos durante 10 minutos al día). Aprender a hacer ejercicios de respiración profunda para mantener la mente tranquila y equilibrada. Es preferible hacerlo en espacio abierto, donde el aire es limpio y en abundancia. Hacer este ejercicio durante al menos 10 minutos diarios en la mañana o tarde (y no te olvides de sonreír).
2. Dormir más eficazmente
Antes de dormir y despertar temprano. Esto le ayudará a restablecer el equilibrio de su cuerpo. Es importante mantener su cuerpo en equilibrio con el fin de darle el ambiente necesario para curar el acné. Cuando tienes la falta de sueño (dormir tarde hasta la medianoche y sólo pocas horas al día para dormir), estás robando el cuerpo de su capacidad natural de curación. Entonces, usted debe dar su cuerpo dormir lo suficiente cada día (por ejemplo, dormir 8 horas de 21 a 5). También, dar a su cuerpo sobre la siesta de 2 horas durante el día (para energizar tu cuerpo y eliminar el cansancio durante el día).
3. Meditar con frecuencia
La meditación puede ayudar a mantener la mente tranquila, así como para mantenerlo bajo control. Si te enojas fácilmente o si estás siendo demasiado crítico con todo a tu alrededor, entonces usted probablemente tiene una mente perturbada y esto puede causar estrés y la depresión a menudo. Cuando meditas a menudo, conectará con el más profundo que se mantenga guiándote en equilibrio. Esto es importante para curar tu acné con eficacia.
4. Practicar Yoga
El yoga es un conjunto de ejercicios que es útil para promover la paz de mente y cuerpo sano. Deberías practicar yoga al menos 30 minutos al día (le ayudará a aclarar la piel del acné). Si no sabes nada acerca de yoga, puede navegar por YouTube (hay muchos videos de "yoga para principiantes" afuera) y practicar algunas formas de yoga que se considera fácil. Ayudará a mantener tu cuerpo y tu mente relajada. Esta condición relajada es importante si desea realmente borrar tu piel de acné naturalmente.
5. Mantenga su estado de ánimo elevado
No se puede curar su acné si mantienes tu estado de ánimo en el nivel bajo (te lo garantizo!). Por lo tanto, no puede curar su acné si te enfrentas a tu vida como una persona deprimida, estresada que no tiene esperanza en todo en este mundo. Esto no debería ser su actitud hacia la libertad del acné. Si usted realmente quiere liberarse de acné, debes mantener tu estado de ánimo elevado. Mantenga su optimismo. Mantenga la alegría y el espíritu. Atraer feliz pensamientos, no tristes pensamientos (y así sucesivamente, que es un poco de motivación para ti). En resumen, debes mantener tu estado de ánimo elevado (y evitar caer en nivel bajo estado de ánimo).